Gran Canarias.

Hur vet man vem som är vegetarian?

Dom (vi) berättar det för dig!

Jamen då har en annan varit typ vegetarian hela detta året... hittills. 

Egentligen kallas det lakto-ovo-vegetatian. Jag & Anna påbörjade tillsammans och i samförstånd denna test i januari och har sedan nu i februari gått över till "engagerad flexitarian". 😂 

Hur fånigt som helst med dessa benämningar på vad man är eller äter. 

Men kul när man själv är delaktig.

Trots mitt "motstånd" till att folk skall berätta vad man är så tänkte jag ändå förklara mig. 

Jag är positivt överraskad.

Vid årsskiftet beslutade jag och vi att det skulle vara lite smutt att prova vegetarianismen. 

Detta i mitt fall som en koll om hur eventuellt besvärligt det skulle vara men framförallt för att utröna om jag blir piggare, friskare och/eller fysiskt och psykostarkare av detta. 

En del säger säkerligen att själva benämningen vegetarian kommer från ordet vegetabilia, det vill säga grönsaker på latinska språket.

Medan jag menar helt i min grundlinje angående välmåendet att ordet härstammar från ordet vegetus som också är latin. 

Det låter mer seriöst och proffsigt att hänvisa till något som kommer från latin

Eller hur.

Ja just det, vegetus betyder livlig.

Jag har sett coola dokumentärer och läst studier och undersökningar om detta men jag utelämnar ytterligare fakta från dessa i  denna något ytligt lättsammare bloggtext. 

. 

Men jajemännsan det gav kanske bättre känsla i kroppen och det var ju hur o-besvärligt som helst att anordna veggokäk.

Placebo eller ej så fortsatte vi att köra på vegetariansk grundkost.

Då det från min sida är helt egoistisk för det eventuella välmåendet så finns det ingen skamvrå att hamna i ifall animaliska produkter skulle innundigas.

En gör som fan en vill.

Nu sedan provmånaden är över så här reglerna modifierats.

Ifall det skulle uppstå en bort-middagsbjudning så säger avtalet att man äter det som bjuds. 

Detta har resulterat att jag har ätit spaghetti och KÖTTfärssås en (1) gång denna månad. 

Ja på hela år 2020 för den delen.

Så det kan jag säga rakt av att vara strikt seriös engagearad lakto-ovo-carne-flexitarian är ju hur lätt som helst ju!

Alltså man läser inget om Canarias och speciellt Gran Canaria på 30 år men då man själv skall på en suntrip till La Maspalomas då jävlar är det sandstormar och dyligt. Nästa vecka ( *edit* i morgon maraton) är det säsongsstart för både semester och tävlingssäsongen.

Först chillaxa sedan efter en veckas acklimatisering skall Gran Canaria marathon avverkas.

Blir härligt. Då det är stor löpartävlingsvecka på Gran Canaria är alla hotell fullbokade utom ett kanske.

Corona Playa Lägenhet Playa del Inglés
"Corona Playa är ett enkelt och charmigt lägenhetshotell med bra läge i Playa del Inglés. Hotellet har en trevlig trädgård och solterrass med pool och solstolar...."

Blir fint som snus det.

På tal om snus så:

Jag testade ett nytt snus som är utan tobak men med nikotin. Kan vara en grej att köra på om man vill bli lite hälsosammare men inte vill sluta snusa.

Hälsosammare... Eller jag vet inte. Vi släpper det där hälsoperspektivet.

Jag snusar men påstår att det är lätt att sluta om man verkligen vill och det finns till och med forskare som säger att nikotinet inte är beroendeframkallande.

"Det är tobak som är beroendeframkallande. Där ingår nikotin men även en massa andra ämnen. Det är så vitt jag vet ingen som har börjat äta nikotintuggummi och sedan blivit beroende. Det finns inget sådant fall i litteraturen. Man blir beroende av rökning eller snus och det är ett fysiologiskt, psykologiskt och socialt beroende som är ytterst komplext."

Där skrapade jag bara på ytan men här är en artikel(n) att som inledning kolla in om man vill läsa om tobak från bildade folk.

Men säg att det skulle vara beroendeframkallande så försvinner nikotinet ändå bara på någon dag sen är det lite kraving ett par dagar men resten är vanan.

Det-är-vanan-man-måste -bli av-med. 

Rutinen.

Man måste hamna i rätt fas sen är det bara att bestämma sig. 

När man bestämt sig är det lätt att sluta.

Man måste bestämma sig!

Onödigt vetande.

I några underjordiska vattendrag i delar av gamla Jugoslavien lever ett litet, ett inte helt osött djur som kallas Olm. Individer av denna art är något av en expert på att göra så lite som möjligt; de kan bli uppemot hundra år gamla men rör sig bara några tiotal meter under sin levnad. De kan sänka sin ämnesomsättning till en nivå som tillåter dem att överleva i ett decennium på en enda måltid, och under tiden gör de... ingenting. Helt nyligen släpptes en forskarrapport som gör gällande att en individ som under lång tid iakttagits av forskarna nu har rört sig för första gången på drygt sju år... något stel i lederna, får man förmoda :)

Jag har till mitt stora förtret noterat att det finns folk på (av någon helt outgrundlig anledning även undertecknad) arbetsplatser, vänner och instanser som har besticken i NÄST högsta lådan i köket. 

Men gu´ så otroligt dumt.

Att placera besticken i näst högst lådan och inte i lådan högst upp är både dumt och helt oförklarligt.

Varför skall man då placera besticken i ÖVERSTA lådan?
Ja vet du inte det behöver du inte heller veta, det är nämligen inte lönt att förklara för dom som inte begrip.

Sen är det ju det där olyckliga med när man misslyckas med att starta löpklockan och missar att registrera första kilometern på löpturen. 

Ett likvärdigt debackel är ju att batteriet i löparklockan tar slut i slutet på rundan och sista kilometrarna finns inte med när man sammanställer statistiken i till ett exempel STRAVA.

Visserligen kommer kroppen att ta de kilometrarna till godo och ha nytta av de i framtiden men i huvudet... ja för huvudet är de kilometrarna borta för alltid.
Spelar ingen roll om du springer en kilometer extra än vad du hade tänkt från början. Eller ännu mer större bevisbörda, lägger upp den manuellt på Facebook. 

Men nej kilometrarna är borta för alltid, distansen finns inte.

  

Vad sitter du här och läser för. Sluta omedelbart med det och koppla upp dig på Youtube och kolla in ISMO istället. 

ISMO  (en till länk) Måste vara roligaste snubben här i västvärlden och för övrigt på och omkring hela Tellus.

Är du kvar!

Okej, en till grej.
Jag själv vill påtrycka att en tycker att hen är ett bra ord att ta till när man till ett exempel vill tala om eller söka en läkare som man inte vet om hen är man eller kvinna.
 

Samtidigt är det ett faktum att min vän Anders blev kränkt när what app inte respekterade hans manliga namn och dess indikering på att han är väl namngiven till ett väl använt mansnamn och är säker vilket och vem han är. (även om han håller på med sprintdistanser såsom maraton när han springtävlar)

Det en inte har tänkt på är att de inom sociala medier såsom whats app agerar kränkande i sin strävan att vara okränkande. Detta mot individer som vill ha sin könsidentitet bekräftad rätt. 

Så såsom alla i detta samhälle. 

Men visst. 

🎶 Yooo caaan't always get what you waaahaaant!🎵

Snurriga ämnen men vad tusan jag kan inte skriva om löpning helat tiden eller?
 



Preliminär säsongstart.

Skrev ett inlägg tidigare om att det är inte helt utrett angående om att; "man äter mycket choklad för att man behöver det när man är deppig eller om man blir deppig att äta mycket choklad." 

Det blev aldrig riktigt klarlagt huruvida något av det stämmer eller båda.

Träning skyddar hjärnan mot ämnen som kopplats till depression och neurodegenerativa sjukdomar

Med den inledningen tänkte *jag kort komma in på ämnet deppig och träning.

Enligt Johan Renström* och då primärt "forskare på Karolinska Institutet" och
"en studie från Black Dog Institute som publicerades 2017, visade att personer som inte tränade hade 44 procent ökad risk att utveckla depression jämfört med de som motionerade en till två timmar i veckan."

För många är det ingen skräll  förstås men det verkar som om det verkligen börjar bli stabilt bevisat att fysisk aktivitet motverkar depression.

Håll i hatten nu för kommande text kan innehålla några trixig namn på "ämnen" och detta kan jag omöjligt ha kommit på själv så då måste det vara vetenskapligt sant.

"När du är stressad omvandlas aminosyran tryptofan till kynurenin. En del kynurenin tar sig in i din hjärna, där forskarna har kopplat samman det med depression och ångest. Men om du springer omvandlas kynurenin till kynurensyra och kynurensyra kan inte ta sig genom blodhjärnbarriären utan försvinner med urinen. 

Detta har forskare på Karolinska Institutet kunnat visa. På så sätt skyddar dina benmuskler din mentala hälsa. Musklerna renar kroppen precis som njurar och lever. 

Du spolar ner stressen efter träningspasset."

Fint som snus!
På tal om snus så kan jag leverera ännu ett så kallat
I-landsproblem.

Tidigare snusade jag riktigt snus, dvs ETTAN lös. Så första 30 åren var handla snus aldrig något problem.
Jag klev fram och sa:
- En dosa Ettan tack!

Nu är det klurigare.
Jag snusar sådan där portionssnus och velar ofta
vilken sort jag skall ha.

Billig-dyr-ny sort-stora prillor, en ettan eller extrastark är frågan.

Således kliver jag fram och försöker titta över disken och in i kylskåpet och försöker hitta en dosa som passar för dagen.

Ja! Då en nanosekund efter jag etablerat position kliver blixtsnabbt kiosk-filuren typ bra service ambitionsaktigt oftast och alltid fram och frågar:
- Vilken snus vill du ha?

Den kliver fram till kylen OCH STÄLLER SIG PRECIS FRAMFÖR KYLEN I VÄGEN OCH LER.

Jag vill svara:
-Inte fan vet jag!
-Speciellt inte nu!
Här står jag som en Orch-
attackerad Hobbit och försöker titta över barrikaderna som ni byggt upp framför kylen så jag åtminstone skall se övre halvan av snussortimentet...
Ja då kommer du och ställer dig i vägen för absolut hela jävla kylen och stressas!

Men säger:
- En LG-white tack så mycket.

 Hur ser då årets tävlingskalender ut? 

I dagsläget är endast ett träningsläger bokat. 

Säsongen är inte helt förankrad med alla instanser och löparsällskapet så det kommer mera information senare. 

Jag tänkte ändå leverera en tidig preliminär och kort förhandsplan inför våren.

Under sent 2019 hade jag planer inför 2020 och då förhoppningar att delta i CCC by UTMB (jädra tjat om det nu då 🙈 ) och TGC.

CCC förlorade jag ju i lotteriet och sen tog jag ett tidigt beslut att 128 km TGC i mars var lite för många höjdmeter, för långt... för tidigt på året. 

Då hotellbokningar redan var gjorda och semester är alltid ett behov togs efter matbordskonsultation beslutet att vi ändå skulle åka till Gran Canaria.

Så.

Säsongen startar med ett kombinerat träningsläger och semester på Gran Canaria i början av mars. 

Lägret. Vi kallar det så, avslutas med:

Trans Gran Canaria Marathon.

Sedan är jag som sagt inte anmäld än men de ser ut som om jag för första gången i livet skall göra:

Stockholm Marathon.

“Respect the dis­tance or the dis­tance won’t respect you! It will eat you up, spit you out, and make you beg for mercy.” 

Efter det citatet så inser jag att det blir ännu ett:

- Detta skall jag göra men ändå inte.

Vissa påtryckningar har gjorts på att jag skall hoppa in på TEC 50 Miles. Men det blir kanske lite tight att göra 80 km en månad före jag skall leverera på sthlm's 42.195 m tävling. 

Vad som även talar emot TEC är att jag jobbar den helgen så det lär bli ännu ett år då jag är intresserad av TEC 50/100 men att det ändå inte blir av. 😁

Det var det.
Skall nog göra fler lattjo grejor och ett stort
☆Hur ♤ skall ♡ jag ◇ lösa ♧ detta - lopp ☆ senare i år men det återkommer jag med när det är klart.
Stay tuned för kommande planer på säsongen.

Slut kom.

Jag undrar.

Tänkte på en grej.

Människan är av naturen lat. Det vet man ju.

Tänkte på det när jag promenerade till tunnelbanan. (ca 500 m) 

Väl där hoppade jag på tåget och åkte en station(1000 m) 

Detta åkande gjorde jag för att sätta mig på café och planera inför ett eventuellt lopp som kommer ta mellan 30 och 44 timmar hårt jobb att genomföra. 

Antar att det finns olika former av lathet.

Tänkte på en grej.

1999 bytte Japan flagga. 

Flaggan till vänster är dagens medan flaggan till höger användes 1870-1998. 

Nu undrar jag. 

Är den vänstra en röd cirkel i förgrunden mot en vit bakgrund och den högra  ett hål på en vit förgrund, mot en röd bakgrund?

eller.

Är den vänstra en röd sol mot en vit bakgrund, medan den högra har en vit bakgrund bakom en röd sol?

Fast det kan ju vara så enkelt att den vänstra är en röd sol och den högra är en röd cirkel som är fylld med rött.

Alltså man  undrar ju.

Dax för påtår och så skall jag se om jag orkar göra nått mer idag. 

Förutom att köra ett backpass dårå.

PREIMINÄR VÅRLLÖPNINGSKALENDER KOMMER I NÄSTA POST.

Att ha rätt är inte alltid rätt.

Jag var ute på en upptäcktsrunda nyligen. Någonstans i en no go zone hittade jag en igenvuxen rodelbana. Kul.

 Med tanke på växtlighet och gammalt så kom jag osökt att tänka på den nya trenden att köpa kottar med ätbara "nötter" i. Den nymodigheten är sååå retro för mig och mina barndomsvänner. 

På min gamla skolgård (centralskolan i Boden) hade vi nämligen ett cembraträd som vi käkade kottnötter från.. för 40 år sedan!

Allt man gör får följder. Följderna kan vara både bra och dåligt förstås. Trenden i samhället nuförtiden är sannerligen inte trevligt. Jag tror och hoppas att folk egentligen inte är elaka men de , säg vi, är så otroligt egocentriska att det blir lite av en attack mot sina medmänniskor.

Ok denna hade ryggen mot och kunde ju absolut inte ana att någon kom bakifrån. och sen är det inte heeelt omöjligt att gå förbi. 

MEN hur tänkte han.

Kanske:

- om jag ställer mig här mitt på trottoaren och så vinklar jag ut min kartong lite grann så ser det coolt som fan ut. När jag ändå står här kan jag väl hålla cykeln så lång ut från kroppen jag bra kan för det är bekvämt och jag var ändå här först.

.

Jamen eller denna.

Hej Chanel!

Ser att du anammar gängse rutin att hänsynslöst konstant söka någon att gå i bredd med. 

Jag är visseligen ute och motionerar och skall gå till Fridhemsplan för att äta goijibär och mums mums men jag kan ställa mig här brevid i kurvan och täcka upp så anständigt folk måste gå ut i cykelbanan för att ha möjlighet att passera.

Och sedan denna.

 Här tittar dom båda på mig i ögonen när jag är 5 meter ifrån och på väg mot barriären. 

Detta är värsta sorten. 

Dom ser alltså mig men med berått mod cirka en nanosekund efter ögonkontakt glömmer bort sina medmänniskor så som mig och står ändock kvar och täcker upp hela trottoaren. 

När sedan jag klämmer mig förbi mellan skitstövlarna och stör samtalet samt stackars (oskyldiga) hunden stirrar dom muttrande ilsket efter mig.

Fy tusan alltså.

En annan viktig sak som är viktig att tänka på är att om du sitter i framsätet är det lite upp till en själv om man väljer att inte ha säkerhetsbälte MEN!

Sitter du i baksätet måste du ha bälte av hänsyn till att du skall undvika att döda den som sitter framför vid krock. Slut. 

Annan sak. Står du och skall åka hiss. Gå för helvete inte in i hissen innan dom som skall kliva av har klivit ur.

Samma när tåget kommer. Ju! 

Släpp ut folket som skall av först så blir det lätt som en plätt att gå in sedan.

Det om detta.

Bittergubbe va!?

Då ha jag ändå inte nämnt "gängungarna" utan bara sådana som egentligen förväntas vara "anständigt folk" 

Löpning då.

Jadå träningen rullar på så smått och kommer att ökas successivt för varje månad till vintern. Jag har Ingen klar års-planering att presentera ännu men kan som avslutning visa att ibland när det känns som man har en sten som fastnat i sulan kan det vara 11 (elva) stycken.

Nu blir det en tupplur innan träning och nattjobbet.