Im only human after all.

Det var skönt att komma tillbaka till fosterlandet & äta skånsk pizza och dricka äkta svenskt kaffe.

Men det höll på gå på stå i gränspasseringen. Jag blev lite kränkt i natt när jag var på väg hem till Sweden och tvungen att visa ID-kort.

Såg dom inte att det var jag direkt.

Varenda jävel kommer ju över bron men jag hade kunna bli kvar i Europa om jag inte hade haft mitt körkort med mig.
Jaja, det om detta.

Jag var ju på en joggingrunda igår. Lite av ett långpass.

Kort notis.

Det jag tycker är bra kan var dåligt för andra och det jag är missnöjd över kan vara helt perfekt för annan.

Jag återkommer i det ärendet i framtida inlägg.

Så tänk på det, vi gör vad vi gör utifrån där vi är idag. 

Springa på. 
Vädret och startområdet var kanonbra. Smidig inlämning av påsen med utrustning som inte behövde följa med på loppet och fina gräsytor att chilla på.
Vatten, vaselin och frukt fanns i överflöd att tillgå om man ville.
När tävlingsladdningen började infinna sig kände jag mig..
Jaaa, ganska stark.

STARTEN GICK och jag lunkade på. Kändes så i alla fall. Det är bra att starta lugnt för att kunna må bra så länge som möjligt och inte vägga.
Kilometer ett (1) klickade in:

Hehe... vafan!

Då tänkte jag helt emot mitt normala taktiktänk:
"Jaja... Jag ligger så här så länge det går och sen får jag bita i det sura äpplet och grina mig i mål".

Höll ca 10 km.
Alldeles för långt kvar för att vara trevligt. Jag fick slita riktigt ont och tappade ordentligt med tid. Jag låg länge på personligt rekord men kom i mål på en tid som var sämre än jag trodde även om det gick tungt.

Man är ju inget matematiskt geni när man har fullt upp med att bara kunna andas.

Nu har smärtorna släppt och jag tänker tillbaka med ett leende. 
Det var rätt lattjo ändå.

Utifrån min uppladdning och allmänna form så är jag riktigt nöjd.

Jag vet ju mycket väl att det är bättre att ligga i ett något lägre tempo, men sen hålla det under hela loppet. Speciellt nuförtiden när jag är off så har jag för lite distansuthållighet för att bara köra. Men - men, ibland får man vara lite tokig.
 
Finns inte så mycket att säga om resten förutom att det var noll njutning i stunden. Jag slet ont.

Jo förresten! Igår berättade jag för en vän att publiken var lite tråkig och det var inte lika bra drag som i Hamburg.
Det visade sig att det var jag som var inbunden, surtrött och tråkig.
TACK & Förlåt publiken.

Varje lopp är en lärdom.
Springa är livet och livet är en påse förkovran.
Man utvecklas så länge man lever men än är jag inte sugen att kuta Lidingöloppet nästa helg.
En mil mer än i går!

Efter loppet mötte jag upp en Malmöit och tog ett par AfterRun pilsner.
Det är som roligt att gå på AR.
Inget Run = Inget AfterRun,
Så tack för i år Köpenhamn Halvmaraton.

Top 3 resor.

Satt och dagdrömde tillsammans med en härlig människa och så drog jag någon anekdot om ungdomens glada dagar och blev nostalgisk. 
Med ett fånigt leende tänkte jag tillbaka och berättade när jag, Johan och Olle tågluffade igenom ett varmt Europa.
Vilken härlig sommar.
Tonåringar och vi ägde Rimini och Colosseum



Hamburg Paris Pisa.
Alla vägar ledde till Rom.
Amsterdam Korfu München.
Vi hade fantastiska 4 veckor.
Absolutimente!

Så då kom jag på att tänka: 
Vilka är dom topp tre resorna i livet?

Inte i rangordning om vilken som var bäst men.

1. TÅGLUFFEN. 
Första riktiga äventyret. Ferrari i Bologna, Eiffeltornet i Paris, Lutande tornet i Pisa och Colosseum i Rom är några kulturminnen att ta med. När många andra vänner hade pollenallergi och fiskade i Vitträsket satt jag med Campylobacter hos en läkare i Nice  När polarna i stan tog bussen till Luleå för att gå på Discothek drack vi utländska bärs i Zürich och blev jagad att kamphundar.
ok, fånigt att jämföra men vi hade en härlig resa.




2. ROAD TRIP.
Sammanlagt 1000 (987) mil och ett perfekt antal städer på USA`s östkust. 
Jag och Polaren Annsofie hyrde bil i New Jersey och körde från NJ upp till Canada och Niagara fallen. Sedan förbi in på härliga ställen på väg ned till Florida och Key West. Efter det bar det hemåt under någon vecka där vi hann med att glida förbi Nashville, Asheville och Memphis. 
5 veckor grymt bra semester. 
Av bara farten så visiterade vi bland annat Arlington i Washington, Takterrass-bar i New York, Calle 8 i Miami och Disney i Orlando. 
Kollade Basketmatch i Philadelphia och Amerikansk Fotboll i Baltimore.
Ja du hör!

3. APPALACHIAN TRAIL.
Glädje - Rädsla - Smärta. 
Lycka - Frihet - Trötthet.
Ensam - Tillsammans - Vackert.
Storstad - Småstad - Tält.
Björn - Skallerorm - Blommor.

Angående AT så läs bloggen Från April till September 2015.

Fy faer helvete

Ont-ont-ont.....

Man är ju inte 45 längre.

Återkommer med en race-report senare

Om jag har lust. 

Håll din keft.

Nu är jag i någon läskig tunnel mellan Fosterlandet och Danarnas land. Jag anländer Köpenhamn C inom 30 min och dagen kommer att bestå av att reka vägen till Halvmarastarten på söndag, undvika att dricka goda öl och hämta ut nummerlappen.

#8082

Jag tänker även glida omkring på löparmässan i godan ro och bara ha det småmysigt. Tidigare i år sprang jag ju Hamburg maraton och på deras mässa deltog jag i en tävling och dra på drissor jag vann ett pris. Och det är nu anledningen till att jag sitter här. Jag vann nämligen en startplats till KPH-Halvmaraton .
Start för mig ca 11.30.
Självklart kommer jag att vara med på en och annan tävling här också. (Förutom loppet alltså.) Så med tur kan jag tävla gratis både här och där i framtiden.

Det är en hel del utlänningar som deltar i morgondagens halvmara.
Mest svenskar kan jag tänka, men även några riktiga...
Världsklasslöpare!
Om man tar Bedan Karoki Muchiri som ett exempel så om jag skulle ha en dålig dag i morgon. (Vilket faktisk är ganska troligt) så skulle Bedan kunna:

☆ Vinna loppet. - Grattis grattis!

☆Springa ett segervarv.

ETT VARV TILL ALLTSÅ!

☆ Och sen hålla ett kort segertal.

Allt detta INNAN jag kommer i mål alltså.

Lattjo.
Danskarna dricker öl överallt.
På McDonalds & 7 eleven.
När dom knallar omkring på stan eller på tåget.
Fria folket.
Men nä... dom skall promt stå kvar och vänta vid övergångstället om det är rött.
Lattjo.

Nu har jag gjort bort allt jag skulle under dagen. 

Klockan drar iväg. 

Nu blir det sängen.

I'll Be Back!

Ren jiddisch

Igelkotten är ett spännande urtidsdjur som har funnits i 65 miljoner år.

 

Igelkotten är ensamstående djur som vanligtvis bara samlas i par när de ska para sig. 

Igelkottens parning kan vara lång och bullrig ungefär som vi människor efter en krogkväll

På tal om krogkväll, Drick alltid med måtta för att "Den, som stormar på sin hälsa, förmår icke att uthärda ett fälttågs ansträngningar. Hans kroppskrafter minskas i förtid, och hans själsförmögenheter aftaga hastigt nog. För soldaten bör det vara en hederssak att afhålla sig från missbruket af starka drycker. Den, som på grund af onykterhet förlorar förmågan att tänka fullt redigt och klart eller mister det fullkomliga herraväldet öfver sin kropp, drager härmed skam icke blott öfver sig själf utan också övfer det regemente han tillhör. Han utsätter sig för bestraffning samt för sina förmäns och kamraters missaktning."

Stackars dom som jobbar måndag-fredag för att det är ju allmänt känt att dom två lediga dagarna lördag och söndag känns kortare än om man skulle vara ledig till ett exempel onsdag & torsdag.

Svenska anses som huvudspråk i Sverige.

Sen har du nationella minoritetsspråk som är Finska, meänkieli, samiska, romani och jiddisch.
Engelskan är det viktigaste främmande språket. 

Kom att tänka på att Zigenare även kallad Romer är kanske, om man tänker språkkunskaper, dom som är mest svenska i Sverige.  Dom talar 5 av Sveriges godkända eller accepterade språk. Svenska, Finska, Romani, Engelska och då ibland något som man kan tycka är ren jiddisch.

Ber om ursäkt om jag med föregående text kränkte någon minoritet framförallt någon som verkligen talar jiddisch. 

Antalet jiddischtalande i Sverige har aldrig varit så stort som i dag. Ett par tusen svenskar talar och förstår jiddisch i olika grad. År 2000 blev det ett av Sveriges fem nationella minoritetsspråk.

På't igen

BACK ON TRACK

Efter två komma 5 veckors träningsfrånvaro var jag tillbaka ute i spåret igen. Jag drog ut på en 5.5 km joggingtur längds karlbergskanalen och så.
Passerade en del andra landmärken också men, Ja du vet.
Joggade helt utan förväntningar eller krav och det var skönt.
Maskineriet var väl inte helt i sin ordning men Skönt att kunna/få springa igen.



Igår körde jag ett långtidspass. Prioriteringen med det är att vara ute länge mer än att springa snabbt. Avverkade närmare 2 timmar ute och det var i efterhand ett bra pass. Just då när jag joggade omkring kändes det som om kommande uppdrag i Danmark kommer bli hååårt jobb.
Jag är lycklig att kunna springa (i någon form) i alla fall.

KÖPENHAMN HALVMARATON.

Missade Stockholm halvmaraton i lördags och det var ju synd men september är fullbokat med lopp så det är bara upp i sadeln igen. Stockholmshalvan verkar ha varit riktigt tung i år. Jag såg och hörde många ambulansutryckningar och 50% av mina vänner som sprang bröt loppet eller hade det riktigt motigt. Tur att jag inte chansade och sprang.
Nu gäller det att ladda för Köpenhamns halva.
Jag har cirka ungefär kanske tre-fyra träningspass (två stycken är redan lagda till handlingarna) på mig att komma i form till på söndag. Det kommer ju naturligtvis inte bli något personligt rekord pga att jag har inte varit i så dålig form inför ett lopp på 10 år. Men-men, det är ett jobb som skall göras och då är det bara att släppa bromsarna. Man får la chansa lite och köra så långt det räcker.

ANNARS DÅ?

Lyllo den som har semesterperiod fyra för det är *kanondagar* i september.

*För att en dag skall räknas som kanon bör det vara sol. Utöver det så kan vad som helst som man tycker är kanon vara kanon. Dock skall gärna kanondagar involvera någon form av sysselsättning. Kanske en lämplig vän-konstellation under kontrollerad eufori samt eget bedömt bra väder och ofta allmän jävla medgång.

A song for everyone.

Jag har varit ordentligt förkylningssjuk en vecka nu och jag börjar tappa min identitet. Jag har i stort sett varit sängliggande i en vecka nu så inte ens en tröstbira har jag kunna förmå mig.

Det blev en segdragen förkylning som aldrig ville ge sig men jag är nu helt plötsligt bara över natten på seriös bättringsväg. Jag har egentligen ingen allvarlig identitetskris som många andra kan ha men jag saknar löpningen och nu är hoppet ute att ens bara jogga runt halvmaran... i morgon.

Ja det är ju som det är med det här men borde inte hAn ha stått först med tanke på bokstavsordningsföljden.

Kom å tänka på ett gammalt minne när Lemmy spelade loss och frågade sin monitorkille:
- "Hör du oljudet som kommer från mina monitorer"?

Killen svarade:
- "Näää"

Lemmy sa då:
-"Det gör inte jag heller, skruva upp för fan"!

Var och kollade hjärtat idag.
Det är en del i det detektivarbetet som jag har hyrt in för att utröna varför jag är så svag ynklig och vek varannan vecka.

När jag (J) låg där på britsen och "syster" (S) kollade in hjärtat med ultraljud och sånt, småpratade vi:

(S): Du har väääldigt låg puls, tränar du mycket, Springer du maraton och så?

(J) Ja, normalt så springer jag mycket & ofta långt, det längsta jag kutat på en dag är 8.6 mil.

(S) Mmm jaaaa va bra då.

(S) ?????... Men, men maraton är ju 4!

(J) Ja, Jag sprang två när jag ändå höll på 😀

(S) Tokigt!
Jag går och hämtar doktorn.

Roligt.

vad som är ännu roligare är att jag hade ett starkt och fint hjärta som kommer att tjäna mig bra många år till. Ser de ut som i alla fall. Nu skall jag bara friskna till och eliminera övriga farthinder så vi ses i spåret snart igen.

Don't put the blame on me

Exklusivt förhandsvisning av senaste blogginlägget för aktiva bloggläsare.

Första kapitlet.

Jag har varit ordentligt förkylningssjuk en vecka nu och jag börjar tappa min identitet. har varit i stort sett sängliggande i en vecka nu så inte ens en tröstbira har jag kunna förmå mig.

Det blev en segdragen förkylning som aldrig ville ge sig men jag är nu helt plötsligt bara över natten på seriös bättringsväg. Jag har egentligen ingen allvarlig identitetskris som många andra kan ha men jag saknar löpningen och nu är hoppet ute att ens bara jogga runt halvmaran... i morgon.

Andra kapitlet

Tro det eller ej eftersom jag lägger upp detta men jag bryr mig inte om Hen´s vara eller ej utan det som känns respektlöst är ju att det inte finns Förtryck(t)

☆ Personnummer. 

och vid eventuellt brott begånget. 

☆ Påhittat födelsedatum.

Ja det är ju som det är med det där men borde inte hAn ha stått först med tanke på bokstavsordningsföljden.

Mellansnack.
Kom å tänka på ett gammalt minne när Lemmy spelade loss och frågade sin monitorkille:
- "Hör du oljudet som kommer från mina monitorer"?

Killen svarade:
- "Näää"

Lemmy sa då:
-"Det gör inte jag heller, skruva upp för fan"!

Tredje kapitlet.

Var och kollade hjärtat idag.
Det är en del i det detektivarbetet som jag har hyrt in för att utröna varför jag är så svag ynklig och vek varannan vecka.

Mitt-i-kapitlet-surr
När jag (J) låg där på britsen och "syster" (S) kollade in hjärtat med ultraljud och sånt, småpratade vi:

(S): Du har väääldigt låg puls, tränar du mycket, Springer du maraton och så?

(J) Ja, normalt så springer jag mycket & ofta långt, det längsta jag kutat på en dag är 8.6 mil.

(S) Mmm jaaaa va bra då.

(S) ?????... Men, men maraton är ju 4!

(J) Ja, Jag sprang två när jag ändå höll på 😀

(S) Tokigt!
Jag går och hämtar doktorn.

Roligt.

vad som är ännu roligare är att jag hade ett starkt och fint hjärta som kommer att tjäna mig bra många år till. Ser de ut som i alla fall. Nu skall jag bara friskna till och eliminera övriga farthinder så vi ses i spåret snart igen.

Ensam eller själv.

Alla har vi en dålig dag.

Men det finns folk som går på vänster sida på trottoaren det kan man fan inte skylla på en dålig dag. Så gör man bara inte.

Ta en bira på en hak själv utan att låtsas vänta på någon, är det out of bounds.

Är det alkisvarning eller självförtroende?

Är du ensam eller själv?

Är det egentid eller taskig självkänsla?

Om inte du gillar ditt sällskap vem fan skall göra det då.

Satt på tunnelbanan en dag.

Plockade fram mobilen.

Skämdes. 

Jag önskar att alla kunde stoppa ned sina mobilen i fickan och börja prata med varandra. Kanske bara titta ut igenom fönstret eller läsa tidning så att jag kan sitta och hålla på med Facebook utan att skämmas för den underhållningskrävande och uppkopplingsberoende befolkningen som inte kan låta luren kallna lite i fickan.

ANNARS DÅ?

Fett off! 

Har nu varit träningsoförmögen i 11 dagar och 22 timmar.

Vanurå? 

Jag ligger fett förkyld i tältet på ingarö. 

Riktig jobbigt i ögonen och bihålorna.

Ont tinningarna och håglös. mm osv. Sjukskriven från och med... Nu!

Meeeen samtidigt rätt najs att kravlöst få ligga å "mysa" i sovsäcken och lyssna på vinden mellan tupplurar.

Man (läs; moi ) Måste försöka leta efter måbrakänslan i alla leegen.

Är du svart.

Svart är en färg som kan definieras som frånvaron av alla andra färger eller som närvaron av pigment av alla andra färger. Orsaken till att något för ögat verkar svart är att inga synliga färger reflekteras. Svart kan ge uttryck för styrka, auktoritet, elegans, formalitet, död, ondska och mysterier. Det anses vara en väldigt formell, elegant, och prestigefull färg. Det är en klassisk färg på kläder, möjligtvis eftersom det får den som bär det att verka smalare och mer sofistikerad. Svart representerar en avsaknad av färg, det ursprungliga tomrummet, tomhet och är en mystisk färg som associeras med rädsla och även, exempelvis i begreppet "svart hål", det okända, eftersom mörker förhindrar seende. Svart har vanligen en negativ innebörd, som i "svart lista", "svart humor" och "svarta döden

Vad som inte står i förklaringen är hur SVART en flickväns blick kan bli.